中学男子篮球队
组建计划
中学艺术体育组
中学艺术体育组
2020年9月
前言
达州成都嘉祥外国语学校成立于2016年8月，是经达州市教育局批准的一所寄宿制学校。现已发展成为小学、初中、高中，拥有学生近千人，教师200余人。是一所大型综合性民办职工学校。成立以来，学校各项体育活动组织有序。为进一步深化体现新课程改革的思想，推进校园文化建设，制定了中学男子篮球队组建方案。
我校发展篮球运动的优势
通过最新阶段的教学观察，我们发现我校学生普遍对篮球更加感兴趣。例如：篮球基本上已经成为学生在学校体育课（活动课）、课间休息以及其他学生自主活动时间的首选运动项目。相当一部分学生希望学校能够组建一支篮球队，丰富课外活动。这充分展现了我校篮球运动固有的发展价值和优越的篮球氛围。
组建篮球队的目标
短期目标（1年）：大幅提高学生对篮球的认识以及篮球运动在学生中的普及程度。丰富学生的课外活动，为有篮球理想的学生提供指导和训练机会，使他们充分合理地利用校园时间和精力，减少校园极端事件的发生。
中期目标（2-5年）：进一步提高学校队伍技能，取得更好成绩，促进学生全面发展，培养学生健全人格。这将激发学生对篮球的热情。使篮球运动能够在我校长期健康、和谐地发展。
远期目标（5-8年）：进一步提高学生篮球专业知识，掌握并能够熟练运用篮球技战术，形成具有我校特色的篮球文化和技战术风格，看5v5 游戏和基于 3v3 项目。在比赛中取得较高名次，为学校争得荣誉。
第一部分 团队组建框架
1. 队名及队徽
球队名称：达州嘉祥外国语学校男子篮球队
2、团队架构
1. 团队负责人
尹勇郑勇军
2. 球队教练
严杰
3、队长（待定）
4. 团队正式成员
球队正式队员15人（注：15人的主要原因如下： 1、内部比赛时，场上正好有10名球员，替补5名，分为中、中两队。学校和高中 2. 外部比赛期间 考虑到工作因素，部分球员可能无法参加比赛（之所以设置 15 名球员，也是为了保证外部比赛时有 8 至 10 名球员在场）。
5、队医：由校医务室医生担任
3、管理体系
1、日常管理
1）、培训
采用定时定量训练与游戏练习相结合的方法。训练集中在每周日下午2点，持续2小时。如果下雨，训练就在篮球馆进行。每月至少组织一场训练赛。
2）资金来源（待定）
3）、约束条件
队员必须按时参加训练，如有需要可向教练请假（注明请假原因）。如果队员不服从安排，连续多次迟到，或者无故缺席3次以上，将受到公开批评和处罚。情节严重的，该球员将被开除。资格。
2. 赛事管理
1）在每场外部比赛（交换赛除外）的准备期间，球队必须进行内部比赛。
2）无论是内部比赛还是外部比赛，任何选手不得以任何借口与裁判员或对方选手发生冲突。违规者将被取消下次比赛资格，并被要求离队累计3次以上。
3）比赛中恶意犯规并造成他人伤害的，将被取消一次比赛资格，并被要求离队累计3次以上。
4）比赛中不听教练指挥者，将被取消比赛资格3次。
4.日常训练
一、思想作风培训
思想作风培训要融入培训全过程，纳入培训计划。教练员必须“严格要求、严格训练”，注重学生的特点，采取劝告、劝说、评价、表扬等教育手段和方法。
2.体能训练
身体素质是掌握篮球技术和战术的基础。根据中学生的年龄特点，体能训练应注重提高速度、敏捷性、柔韧性等素质。在速度训练中，重点是反应速度和动作速度训练。敏捷素质的训练要注重培养队员在各种条件下快速、准确、协调的反应能力。例如：各种启动、紧急停止、突然改变方向、控制身体重心、保持身体平衡和上下肢协调等。柔韧素质主要是一些伸展运动。力量训练的重点是发展爆发力。耐力训练可与技战术练习和教学游戏相结合，重点发展速度耐力。
3、技术培训
技术是战术的基础。技术训练要注重基本功和常用技术两个方面，包括手、脚、视觉、腰臀、意识五个方面。这次训练的重点主要是手脚和视觉的基础练习，提高手部感觉球的能力。脚的基本功重在掌握和控制快速运动时的踢、伸、起、停等足部动作。视野基本功侧重于扩大视野、提高观察能力的训练。
4.战术训练
中学篮球战术训练以学习和掌握攻防战术基本配合为基础，重点加强盯人防守和快攻技术的训练，提高攻防转换能力，培养战术意识。 ，并与比赛实践相结合，提高战术运用能力。
5、心理训练
篮球队的心理训练应注重加强学生意志品质的培养，使他们在训练和比赛中有明确的目的和克服困难的意志行动，并引导他们在实际锻炼中与困难作斗争。
5.团队成员的选择
（人数为12人，主要是七、八年级和一、二年级的学生，分为两队。
初中、高中各一份）
一、基本条件
1）、身体状况
身体匀称、身材高大，身体发育良好，无重大疾病或病史
2）、身体素质
反应速度快、行动能力快、奔跑能力强；良好的爆发力、敏捷性和关节灵活性；肢体协调能力强，有一定的弹跳能力和一定的篮球基础。
3）基础技术和应用能力
用球能力可以通过测试运球、传球、射门、个人防守动作以及观察比赛来评估。
4）、心理素质
反应快，选择性好，四肢协调灵敏，思维灵活敏捷，情绪相对稳定，对篮球感兴趣，接受力强，勇敢果断，渴望胜利，不愿认输。它需要优秀的身体素质、良好的篮球意识以及一定的心理承受能力。并且，肯吃苦，刻苦学习。
2. 选拔流程
1）学生应自愿向各班级体育委员会报名。
2）学校体育老师根据报名学生人数到学校进行测试，并根据测试时学生自身表现进行初步筛选。
3）。对于通过初选的球员，将进行篮球专项素质测试，择优录取。
六、设备要求及管理
1、比赛用标准篮球25个，每个售价100元，共计2500元
2、比赛服24套（双面），单价80件，共计1920元
3、扣篮网12个，24双，每个售价20元，共计480元
4、标志牌40个（250元）、敏捷梯4个（96元）、
5.急救药品箱（医务室）
合计：5246元
7. 预算
基于活动的费用
赛事后勤保障费用：（待定）
第二部分 团队规则
（为了规范学校篮球队的组建、训练和比赛，特制定本规范。）
一、领队 第一条 参赛队设领队一名。
第二条 领队负责领导本队处理对外比赛活动相关事宜，包括但不限于赛前与对方球队沟通协商比赛地点、确定比赛目的等。比赛期间，协调两队关系，维护队员和拉拉队员参加和观赛的秩序，并在赛后进行总结。
第三条 所有参加和观看比赛的队员和非队员（包括拉拉队队员）必须服从领队对比赛程序的安排。
第四条：负责球队内部后勤保障，包括但不限于队服、队旗定制、球队比赛必备装备的准备、啦啦队必备装备的准备等。
第五条 领队因特殊原因不能参加比赛的，可以委托教练组或者其他人员代理。
2. 球队教练
第六条 球队设教练员一名。
第七条 教练员负责组织球队日常训练，研究技战术，发现和确定比赛主力队员；在常规的对外比赛中，进行赛前的战术安排，根据不同的比赛情况和球员的个人实力更换球员。
第八条 教练员应当与领队协商处理重大比赛的对外事务。
第九条 教练员必须陪同球队参加训练或者比赛。
3. 队长
第十条 球队设队长一名。
第十一条 队长负责协助教练员、组织全队非比赛期间的训练。此外，在常规的对外比赛中，他还负责球员的领导、球队执行教练战术、场上突发事件的处理等。
第十二条 队长因特殊原因不能参加比赛的，可以委托球队其他队员行使队长的权利。
4、团队成员
第十三条 凡在校学生均可申请参加团队成员选拔。
第十四条 全体队员应积极参加训练和比赛，加强与全队的熟悉和融合。
第十五条 队员在训练和比赛中必须服从教练员、队长的指挥，维护队内篮球活动的诚信。
第十六条 每次常规对外比赛前，球队教练员应当根据赛前训练情况和个人技术水平确定参赛球员名单。名单上的球员将按照教练的安排进行比赛。不在名单上的球员要在场外及时提高比赛技术。统计数据。
5. 国外常规篮球比赛规则
第十七条 比赛过程中，所有队员必须服从教练员的指挥。与比赛无关的人员不得参与比赛的战术和人员安排，确保所有队员都能全身心投入比赛。
第十八条 从选手上场起至比赛结束，所有选手均应本着“友谊第一，比赛第二”的精神进行比赛。无论是因为比赛还是其他原因，都不应该对对方球员或观众产生任何负面情绪。如有言语攻击，如有争议，应尽快联系领队或教练，由领队或教练与对方相关人员协商解决；
第十九条 全体队员必须团结一致，互相激励。严禁嘲笑或攻击其他团队成员。不能搞个人英雄主义，提高整体战斗力。
第二十条 观众观看比赛时，不得对裁判员、对方球员、观众及有关人员进行言语攻击。
6.团队培训管理制度
第二十一条 教练员必须制定严密、科学、规范的训练计划（包括阶段计划、周计划、课时计划）以及训练和比赛总结。所有团队成员必须严格执行计划。
第22条是我们团队的基本活动时间。如有其他比赛或训练活动，队长会提前通知。
第二十三条：周一是我们团队的基本活动时间。队员们按照教练的教学内容，由队长安排组成一到两队进行训练活动。 （不要松散自由地移动）。
第二十四条 所有队员必须参加球队的外部比赛，出场顺序由教练和助理教练共同安排。所有无法参加的队员必须提前向领队请假。 （填写请假申请表或致电）。
第二十五条 队员因学习等原因不在校，一段时间内不能参加队活动，想保留队员权利的，应当向领队申请休学。长假。如果情况属实，教练会批准，并保留该队员的权利直至回归。直到学校可以正常参加团队活动。
第二十六条 新队员通过填写报名表报名入队。领队和教练会组织时间进行相关测试。只有通过测试的人才可以加入团队（新团队成员测试计划详见：附录1）。
第二十七条 本条例自发布之日起施行。
第三部分：团队内部管理制度
1、队员必须按时训练，不得迟到、早退。若有特殊情况需要请假，须提前向教练提出申请，经批准后生效。无故缺席次数达到3次的，将被开除出队。
2、队员在训练时必须服从教练员、领队的指挥，不得有任何偷懒行为。如果训练态度有问题，就会受到警告。如果态度不好，就会被开除出队。
3、团队成员之间要互相帮助，互相鼓励，团结友爱。篮球队是一支平等的球队。没有高低之分。决不能出现大欺小、小不服大的情况。尤其是不允许在训练比赛中相互投诉，一旦发现有人故意攻击闹事者，将立即开除出队。情节严重的话，绝对不会用他。
4、内部不准斗殴。如有发现，将予以通报批评、记过处分。
5. 球员必须爱护球队队服、训练用球及其他公共物品。如果发现球员挪用公物自用，除了赔偿损失外，还将立即开除出球队。如果玩家故意损坏公共财产，将获得财产价值十倍的赔偿。如果日常训练中队服损坏，他需要承担更换费用。若因不可抗力造成球体损坏，本公司将承担更换费用。若因意外情况导致训练用球丢失，全队将予以赔偿。
6、队长必须公平对待每一位队员，不能基于主观假设对队员进行冷嘲热讽或嘲笑。
7、篮球队活动每1-2周组织一次。具体活动时间和地点以队长通知为准。
8、非团队人员不会被拒绝参加活动，但非团队人员必须由团队正式成员带领才能参加活动。每人仅限一人。若非队员违反队规，带领非队员参加活动的领队将不被允许参加活动。团队成员代表他们受到惩罚。
9、领队和教练负责整理队员名册，统计和归档球队所有相关事宜，并准备队史。
第 4 部分 培训计划
1、培训负责人：颜杰 培训时间：每周日下午2点，2小时左右结束。
2、具体培训内容：
（一）基本功：传球 1、双手传球 （1）双手抱胸传球 （2）双手过头传球 （3）双手下手传球 （4）双手放在胸前传球地面 2、单手传球（1）单手肩传（2）单手下手传球（3）单手胸传（4）单手背后传球（5）单手侧传（ 6）单手勾手传球（7）单手地面传球（8）单手颈后传球（9）单手长传
(2) 接球 1. 双手接球 (1) 低部接球 (2) 中部接球 (3) 高部接球 2. 低部接球一只手（1）低位接球（2）中位接球（3）高位接球
(3)滑行步法 1.准备姿势 2.启动 3.跑步 (1)放松跑、变向跑 (2)变速跑、变向跑 (3)侧身跑、后退跑 4.跳跃：双脚跳跃，单脚跳跃 5.急停：步跳、跳跳 6.转身：向前转、向后转 7.步法：踏步、滑行、后退步、绕步、攻击步
(四) 投篮技巧 1. 单手投篮 (1) A. 肩投 B. 过头投篮 (2) 移动中 A. 肩投 B. 下手投篮 C. 反手投篮 D. 勾手投篮 (3) 跳单手投篮-肩射 B 转身肩射 C 接球急停肩射 D 运球急停肩射 E 提球 2. 双手投篮 (1) 原地 A 胸部投篮B 从头部射门 (2) 行进中 A 低手击球 (3) 跳到 A 处补篮
（五）运球 1.原地高低运球 2.急停启动运球 3.移动时身前运球 4.运球时转身 5.背后运球
（六）带球突破 1、原地带球突破 2、带球突破 3、跨步带球突破 4、同侧带球突破 5、徒手突破 6 , 以假动作突破
(七)防守技巧 1.防守动作 (1)基本姿势 (2)滑行步 (3)攻击步 (4)十字步 (5)后退步 (6)突破步 (7)迂回步 2.组队防守球员 (1) 防止运球 (2) 防止传球 (3) 防止投篮 (
