如何练习篮球基本功？ 篮球基本技术是指运动员应具备的基本条件，或者说篮球运动中需要掌握的基本技术和方法，主要包括跑、跳、传球、运球、上篮、投篮等。 以及一系列的基本动作或基本条件。 下面小编为大家整理了有关篮球基本功重要性的内容。 欢迎您阅读和参考！

篮球基本技能的重要性1

(一)篮球基本功的重要性

篮球作为一项竞技运动，以其独特的魅力吸引着越来越多的体育爱好者参与其中。 从篮球运动的起源到现在，已有一百多年的历史，篮球运动不断创新、发展，一步步走向新时代、新水平。 就“发展”二字而言，篮球技术已经成为这段历史的主题。

篮球运动早期，只有传接球、运球、投篮等简单动作。 如今，这些技术已经演变成越来越详细、越来越适合游戏的技术。 移动的质量决定了进攻得分的成功或防守的成功。 有专家认为，如今的篮球比赛，比的就是运动员的训练水平、教练员的战术部署以及运动员和教练员在比赛场上的临场意识和反映。

综上所述，我认为最关键的内容是：比赛中比的是运动员的基本功。 篮球运动已经从娱乐健身项目发展到如今的职业篮球，运动员需要扎实的基本功来应对比赛。 不可否认，教练的临场战术部署和指挥是影响比赛胜负的重要因素。 然而，无论是进攻还是防守，没有扎实的基本功，就不可能准确、完整地表达教练的战术思维。 从简单的运球，到准确的移动，再到精准的传球，最后将球送入篮筐。

拆开来看，每个环节都结合了各种技术。 详细来说，一支球队可以比作一台机器，而篮球技术只是构成这台机器的小部件。 某个部件的缺失，或者某个部件的缺陷，直接导致机器无法正常运转。 因此，篮球基本技术是篮球比赛的基本手段、比赛行为的核心、篮球战术的基础。 这些都说明了篮球技术在篮球运动中的重要地位和作用。

(2) 为什么篮球基本技术很重要？

NBA是当今篮球技术和战术最先进的联盟，吸引着全世界球迷的目光，而作为NBA标志性人物的“飞人”乔丹，更是全世界球迷崇拜的偶像。世界。 他以华丽的个人技术、高超的得分能力和控制比赛的能力以及在关键时刻主宰比赛胜负的能力征服了全美国乃至全世界球迷的心。

而在他星光熠熠的外表背后，是刻苦训练、有着扎实的基本功。 每一个小动作，从胯部运球，到左右手运球，到不断的脚部动作训练，到每天3000次跳投。

这些让他比常人更加扎实的基本功，让他在实战中运用自如。 我们来看看姚明为何能在短短几年内在NBA站稳脚跟，让全世界的篮球专家震惊和感叹！ 让我们球迷为他的成功感到自豪和欢呼！ 他的成功不仅仅是因为他2.26米的身高，很重要的一个方面是他扎实的篮球基本功，这使得他作为一名高中锋如此全面。

无论是篮下进攻，转身勾手，还是中距离跳投，他都能游刃有余。 这也得益于他良好的启蒙教练的培养。 因此，我们在惊叹这些篮球明星非凡能力和高超球技的同时，也应该思考是什么让他们能够做到这一点。 是他们通过训练练就的扎实的、过人的基本功。

不得不承认，中国目前的篮球竞技水平与欧美高水平国家还有很大差距。 比赛中无所畏惧的失误以及战术无法顺利进行导致了比赛的失败。 中国新一代篮球运动员的个子越来越高，但整体基本功却越来越差。 1995年亚洲男篮锦标赛，身材矮小的韩国队在决赛中以11分的优势击败了中国队。 赛前，韩国队主教练表示，中国小伙子虽然身材高大，但基本功不如韩国队全面。 所以他才敢跟记者打赌，韩国队一定会赢。

1996年，62岁的美国专家马克斯受中国篮协邀请，在观看中国男篮俱乐部锦标赛的比赛和训练后指出，中国至少70%的一流球员缺乏一些“经验”。在高中时。” 应该掌握的基本技术。” 无独有偶，1997年，美国教练李·波特被聘为中国青年女篮的训练顾问。 让他惊讶的是，这些从全国各地选拔出来的女孩虽然身体条件出色，但篮球基本功和理念却各不相同。 甚至不。

近十年来，很多来中国执教的外籍教练几乎都提到了一个通病。 中国篮球的基础训练落后于世界先进水平。 外籍教练看到了我们的问题，但解决问题要靠我们自己。 正如马克斯教练三年前对中国甲级俱乐部的许多运动员和教练所说的那样，如果他们能够重新学习一些“篮球技术细节”，他们就可以在现有的基础上更上一层楼。 。 因此，根本问题在于篮球基本技术的掌握。 这是拉近中国与其他篮球强国距离的出路。 如果你把基本功练得很好，你就必须有很好的基础才能建造一栋好建筑。 基本功练不好，就没有好的团队。

（三）青少年篮球训练要点

目前，在我们的篮球比赛中，很多学校运动队连最基本的运球、投篮、甚至持球姿势都非常不规范，更不用说投篮、传球、比赛了。 比赛的结果可想而知，我只能灰溜溜地回去。 经过深入了解，我发现这些学校的培训条件相当糟糕。 训练时，老师随机发几个球给学生，让他们投篮。 只要能投篮，他们不注重技术动作。 连最基本的传球和投篮技巧都没有学会，他们就开始互相练习（半场五对五，全场五对五）。 从而导致学生篮球基础差、动作不规范等不良后果。 教学方法不利于青少年的成长。

从篮球运动的发展来看，只有练好、学好基本功，才能拥有意想不到的创造力、准确的投篮命中率、非凡的控制和传球能力、出色的弹跳能力。 从基本功入手，加强基本功的训练，是提高青少年篮球整体水平的出路。 一旦找到病因，我们就应该重点培养青少年对篮球基本技术重要性的认识，加深他们对篮球的认识，让他们的篮球基本技术更加熟练，比赛更加得心应手。

篮球基本技能的重要性2

1. 运球

运球的作用是练习手感、身体协调性、节奏感。 当你熟悉了篮球的手感后，你就可以尝试控制篮球的轨迹。

运球的基本动作：以肘为轴，小臂跟随篮球； 球到达肘关节最高点，即前臂与地面平行。

2.传球

传球和接球是训练篮球队最基本的技能之一。

传接球的基本动作：自然蹲下，双手分开，手指向上，面对面，不要超过直径。 传球时，用拇指、食指、中指移动篮球，并旋转手； 接球时一定要掌握落地点，接球。 触球后，迅速将球接至胸前并练习快速传球。

3.脚步运动

跑、跳、迈、转等足部动作技术是篮球运动的基本技术。

基本站立姿势：在篮球比赛中，为了随时向各个方向和位置移动，进攻球员必须有正确的基本站立姿势，即保持稳定、移动的站立姿势。 这样，您就可以为突然启动、转弯和重心变化做好准备。

4. 拍摄

投篮是篮球运动的一项关键技术，也是唯一的得分手段。

投篮技巧：了解投篮技术和发力过程，注意弧线和旋转。

扩展信息

运球时很容易出错

1.他的眼睛只聚焦在球上，无法随时观察周围的情况，因此无法根据现场情况提前采取措施。 这主要是由于控球能力差导致视野狭窄造成的。

2、身体的僵硬影响动作的协调性，导致触球不恰当或触球时用力过大。 原因是运球技巧不熟悉，精神紧张导致动作失误。

3、运球技术运用不当，造成用脚趾戳球。

4、运球时步幅过长，重心过高，无法按预期触球和控制球。

5、由于与球接触不当，导致运球时球不能按照运球者的意图移动。

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