亳州职业技术学院（启航）篮球训练营的训练大纲和训练计划均由体校专业教练员亲自制定，主要采用多年执教运动队、青少年队的训练方法，以当今科学的青少年训练方法为指导原则，结合中国青少年的运动机能和生理特点，总结出一套适合中国青少年特点的篮球训练教学大纲，使广大青少年从小就能接受正规、系统的篮球战术训练和先进的篮球理念，不仅能为以后更好地提高篮球水平打下坚实的基础，还能开阔学生的视野，锻炼学生的意志力，最大程度激发学生对篮球运动的热情。

【训练营目的】

发展篮球运动

普及篮球运动

提高技术水平

强健的身体

快乐篮球，健康生活

【学习内容】

1、进攻技术：（盘带、传球、投篮）盘带全套：单手盘带、双手左右盘带、单手左右盘带、单手前后盘带、胯下盘带、背后盘带、转身盘带、变向盘带、花式盘带表演……传球全套：双手胸前传球、单手侧传、双手过顶传球、单手肩上传球、背后传球……

2、投篮训练：单、双手投篮、带球急停投篮、转身投篮、移动中三步投篮等基本投篮姿势。

3、基础配合：（全场二、三线快攻、全场二打一、三打二、挡拆配合、传切配合）

防守技术：（防守基本步法：滑步、跨步、平步、交叉步；防守基本姿势：抢球、断球、抢球）

4、体能训练：（耐力、动作速度、反应速度、上下肢力量、身体敏捷性、身体协调性等）

【招生对象】 小学、初中、高中

【培训时间】周六、周日

下午3:00--4:30（时间随季节变化）

【收费标准】老会员600元/人

新会员680元/人

（温馨提示：因个人原因不能参加培训者，不予补课）

【报名咨询】

（李教练）

(袁教练)

（李教练）