作为老师，写教案是不可避免的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。教案应该怎么写呢？下面是小编收集整理的高中足球训练教案，欢迎大家学习参考，希望对大家有所帮助。

高中足球训练课程计划 1

课程内容：

1、简要介绍足球运动的发展及其训练价值。

2.学习用脚内侧踢球和停球的技术。

3.教学竞赛。

教材分析：

足球是一项集体性运动，趣味性、竞技性强，对身体素质和团队精神要求较高，具有集体性、竞技性、趣味性，在学生体能训练和思想教育中发挥着重要作用，是高中体育的一门选修课。

足球运动因其技术动作多样、攻防频繁，在中学生中具有很大的吸引力和普及性。通过足球运动，学生可以发展基本的身体活动能力，提高敏捷性、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时，还能培养学生勇敢、坚韧、机智、果断、胜不骄、败不馁等优秀品质和团结、密切合作的集体主义精神，是一项训练价值很高的运动项目。

本课的教学内容是学习足球的内线踢球和停球技术。内线踢球和停球技术是足球运动中最重要的基本技术，也是高中足球教学的重要组成部分，必须高度重视学习和掌握这项技术。因此本课重点解决学生在各种情况下控制和支配球的能力，在巩固内线踢球和停球技术的同时，加强准确性和熟练度，为今后的教学比赛和学生终身运动打下良好的基础。

学业情况分析：

本次课为高中第一班，共50名学生。学生来自全区各初中，虽然运动水平参差不齐，但整体身体素质比较好，组织纪律性和集体荣誉感强，思维创造能力强，善于学习。另外，职业学校学生的创造能力和自学能力强。本次课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方式和各种新颖的练习方法，循序渐进、深入层层推进，充分挖掘每个学生的潜能，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力实现教学目标。

确定教学目标：

1.认知目标：进一步树立脚内侧踢球和停球的概念。

2、技术目标：巩固和提高内侧踢球、停球技术及控球、支配球的能力，发展敏捷、速度、耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优秀品质和团结、紧密合作的集体主义精神。

本课的重点、难点如下：

要点：用脚内侧踢球和停球——准确的脚形以及与球接触的位置和力量。

难点：用脚内侧踢球，停球技术——协调和控制球。控制停球时脚应该提前多远以及如何及时收回脚。

教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发引导、学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，做到身心结合，努力达成教学目标。

整个课程的组织结构不受过度统一性和规律性的束缚，而是以服务实践和教学为目的，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

整个课程的教学内容和手段采用循序渐进、分解组合的方式进行讲授。

教学流程：

1. 开始

1. 课堂常规

二、本课程的教学内容目标及要求

（二）准备工作

1. 绕操场慢跑 学生们分成两队绕操场慢跑两圈。慢跑速度均匀，精力充沛。保持队伍步调一致。

2. 熟悉球

教师先进行练习并讲解各种方法，学生自由模仿、练习，组织形式为散点图。

通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，提高用脚控球的能力，进一步热身，活跃课堂气氛，为基础部分做充分的准备。

（三）基础部分

1. 学习用脚内侧踢球的技术

动作要求：跑直线，脚尖朝向球的方向，支撑脚放在球的侧面距球约15厘米。大腿外展，脚掌与地面平行，脚尖微微弯曲，踝关节紧张，脚内侧抵住球的后中部，用推或拍的方式击球。

重点：支撑脚的位置

难点：固定脚形

组织方式：全班分成两人一组，每人一个球，同时练习

教导：

1. 解释内侧脚正面地面球

2. 向学生示范正确的动作

3.学生练习时，给予指导，纠正其错误。

要求：认真听讲解，仔细观察老师的演示，清楚知道支撑脚的位置。

（1）踢固定球，练习用脚内侧支撑腿的位置和踢球的位置

（2）两人共用一个球，一人用脚底挡球，另一人做内侧腿摆动练习。

为了进一步树立运球概念，使学生正确掌握踢球动作，在教学中，鼓励学生观看老师的示范，进行模仿练习，同时老师及时发现问题，解决好问题，特别是正确的身体姿势、脚形、步法，重点解决脚对球的接触力、方向、控制、眼睛向前看等问题，同时给学生一定的自主创新时间，增加了学生的学习兴趣，进一步提高了学生对球的控制和支配能力。

2. 学会用脚内侧滚球

动作要点：支撑脚脚尖朝向来球，接球腿大腿外展，脚尖稍抬起，脚掌与地面平行，脚内侧接触球。

组织方式：全班同学分成两人一组，每组一个球，各队排成两排，间隔五米。

教导

1. 解释用脚内侧滚球

2. 教师示范

3. 两人一组，相距五米，练习传球

练习方法：两人为一组，每组一个球。一人用脚内侧传球，另一人用脚内侧接球，再用脚内侧接球，再用脚内侧传球。两人反复练习。

3. 教学竞赛

组织方式：分成两对进行游戏

目的是培养良好的观察能力、进攻意识和配合能力，善于掩饰自己的传球意图，并将盘带假动作与新的个人战术动作结合起来，提高传接球技术。要求：无球队员要积极跑动、接球，防守队员要密切注意传球队员的动作，积极抢断、拦网。

通过比赛，可以进一步巩固提高内线踢球、接球技术，提高球的准确性、熟练度和快速传球能力，同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优秀品质和团结协作、密切配合的集体主义精神。

（四）结局

1. 听着音乐伸展和放松

学员在老师的指导下，通过模仿练习，消除肌肉疲劳，恢复身心。

2. 总结本次课程并安排设备收集

8. 场地及设备：

1、比赛场地：足球场一座；

2、20个足球和1台录音机。

9.预期教学效果：

预期平均心率为130-135次/分钟，最大心率为180次/分钟，出现在第20和35分钟。

运动密度约55%，运动负荷略偏中等。

高中足球训练课程计划 2

1.教材内容：

足球：头球 主教材料：正面头球

补充教学材料：原地跳球和头球

2.教材分析：

头球技术是足球基本技术之一，在比赛中运用十分广泛，是高空攻防的主要手段。好的头球技术不仅可以提高和提升防守质量，还可以丰富进攻套路，提高整体战术效果。对于高中生来说，由于刚开始学习头球，可能会有畏惧心理（尤其是踢球不多的女同学）：闭上眼睛，缩着脖子，不敢主动去接球，甚至低着头等着球落在头上。因此，教师在教学中要注意解决4个问题：

1、消除学生对头球的恐惧，敢于主动头球、睁着眼睛头球。

2. 学生们能够用身体的正确部位来顶球；

3.学生及时判断球的方向和选择位置（时机的掌握）；

4. 学生运用地面推击和上身摆动技术。

由于这是第一节课，因此这节课的重点是：

1、用额头前部主动顶球；

2、掌握头球的时机；

3、协调蹬地力量和上身摆动的力量。

难点在于：在正确的时间用身体的正确部位（前额）顶球。

3.教学目标：

1、运动参与：学生能积极参与本课的练习，初步了解足球头球动作的基本原理，并能在参加日常足球运动时运用该技术。

2、运动技能：学完本课后，全体同学都能顶球，大部分男生和半数以上的女生都能每次顶球，并顶出一定距离。大部分男生和部分女生顶球准确，能主动用腰部或脚部推地。少数同学顶球漂亮、协调，把握时机准确，偶尔能跳起顶球或边走边顶球。

3、身体健康：通过不同形式的锻炼，提高人体协调力量的能力，改善身体各系统的代谢水平，促进身体健康发育。

4、心理健康：学生不惧怕头球，在训练中能努力克服颈部疼痛等问题，在老师安排的练习和游戏中能体会到足球的乐趣。

5、社会适应：双人练习时，注重两人之间的默契配合。队间比赛时，合理安排队员，全队配合，争取胜利。建立同学间融洽的人际关系，培养学生养成良好的合作精神和体育精神。

4.教学理念：

根据新课程的要求，在教学中要以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，体现主体教育的思想，从多层次、多种功能发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使学生具备主动学习和创造的能力。即给学生更多的权利，让学生自己选择；给学生更多的机会，让学生自己体验；给学生更多的困难，让学生自己解决。在体育教学中，要以主体教育为基础构建学生的主体地位，体现学生为主体的新型教学理念，真正让学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。

教学流程为：

介绍内容，提出问题。带着问题自主探索练习（两人一组练习“抛头”，探索有效、高效的头球方法）。师生讨论解决问题（根据刚才的练习，总结出正确、有效的方法）。在老师的指导下，自主进行完美练习（两人一组练习“抛头”，运用刚才总结的动作方法，在练习中体会时机的把握）。在老师的指导下，自主进行进阶练习（跪地头球，体会后仰、腰腹的力量）。在老师的指导下，进行巩固提高练习（头球游戏，在轻松愉快的环境中巩固所学知识）。在老师的指导下，进行团队竞赛（团队合作，团队协作）

课程特色：

本课程采用以学生为中心的教学方式，在教学过程中注重引导和促进学生自主学习能力的提高。教学中师生互动，采用提问、启发、引导、示范等方式，力求让每一位学生通过思考来学习，而不是简单的接受灌输。学生通过自主学习、合作学习、探究学习等方式进行学习。练习方式多样，避免枯燥的练习形式，容易使学生失去学习和练习的兴趣。练习的评价注重男生和女生评价的差异，以及不同身体状况和运动技能的学生评价的差异。针对不同的学生提出不同的学习目标，让每个学生都能找到适合自己的学习切入点和展示空间。

5. 预计学习状况：

平均心率：105-110次/分运动密度：50%-53%

心理期望：让学生感到学习过程轻松有趣，愿意参与练习，练习时以自我为中心，体现个性化教学，避免抵触情绪，在轻松愉快的氛围中完成学习内容。

高中足球训练课程计划第 3 部分

1.教学目标

知识和技能

学生能说出射门的要点，85％的学生能正确使用射门技术，并能运用两种射门技术准确地将球射进球门。

过程和方法

通过小组练习，学练结合，可以培养敏捷性、速度性、协调性等身体素质。

情感态度和价值观

在实践过程中，我们培养了团结协作的意识，培养了勇敢、吃苦耐劳的优良品质。

2.教学重点与难点

关键点

射击和基本动作。

困难

控制射击力量和方向。

3.教学过程

（一）开始

1、课堂常规：体育委组织学生，报到人数，师生相互问候，教师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

导语：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是关键的技术动作，因为只有进更多的球才能赢得比赛。也可以说我们在球场上的一切技战术运用都是为了获得更多的射门机会。今天就让大家对足球射门技术进行总结和学习吧。希望大家好好学习，提高自己的进球能力。

2、队列训练：原地三转、站立齐步行进。

教学组织：一横四排。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备工作

1. 游戏：运球追逐

场地设备：划出30×30米的比赛区域和30个足球。

玩法：学生被分成两队，每队人数相等，每队拿一个球。一队为追球队，一队为逃球队。开始运球时，运球方法不限，只要能控制好运球即可。游戏开始时，追球队的学生运球并用手试图抓住逃球队的学生，而逃球队的学生则尽力躲避。被抓住的学生必须离开球场，在球场外练习运球，直到自己这边的学生全部被抓住。然后交换角色，再次进行游戏。以抓住所有逃球队学生所用的时间决定胜负。用时最短的队获胜。

教学组织：分散站立

2. 音乐艺术体操

伸展运动、下蹲运动、侧身运动、身体旋转运动、腹部和背部运动、全身运动、跳跃运动和整理运动。

教学组织：四排体操队形，教师示范并提醒学生动作要点，用言语激励学生，并适时给予表扬和鼓励。

要求：节拍准确，动作精准，节奏感强。

3. 专项练习

足球杂耍练习。

组织教学：学生站成四排，每人拿一个小足球，做杂耍练习。

要求：连续用左右脚玩接球，并尝试用身体的不同部位玩接球。

（三）基础部分

1. 演示

可以采用正面和侧面演示。

2、问：请同学们注意，老师用了多少种投篮方法？分别是什么？（4种：脚内侧、脚背前部、脚背内侧、脚背外侧）

3. 解释

射门技术的关键是敏锐的观察，果断的射门，选择好的射门角度，射门要准确、突然、有力。

4.练习

（1）定位球射门时，将球置于禁区线上，用脚内侧和脚背射门。

教学组织：运动团体以单位形式组织，每组设立一个球门，进行投篮练习。

（2）学生们排成一排，轮​​流运球、投篮。

教学组织：以运动小组为单位。

（3）绕杆运球并投篮。学生排成一排，轮​​流绕杆运球并投篮。

纠错：通过指导，让学生自己发现并纠正技术动作中常见的错误，从而快速掌握技术动作。

组织教学：学生分散站位，教师巡视引导。

（4）接球投篮时，学生排成一排，依次将球传给老师，从老师手中接过球后投篮。

教学组织：练习四排队形。

5. 优生学展览

6.教学竞赛-投篮大战。运动队分组进行，每人带球越过障碍物，在距离球门20米处投篮，学生轮流完成任务，每进一球得一分，当所有队员都完成任务后，得分最多的队伍获胜。

（四）结局

1.放松活动——放松练习

教学组织：四排体操队形

要求：放松活动，让身心得到充分放松。

2、课堂总结：教师引导学生做自评、互评，最后教师做总结评价，对表现良好的学生进行表扬，激发学生参与体育运动的积极性。

3、宣布下课，告别师生，收拾设备。

4. 场地及设备

足球场、30个迷你足球、8个障碍物、4根障碍杆、一个音乐播放器。

5. 预估负荷

运动密度：35%-40%；平均心率：125-135次/分；运动强度：中高。

高中足球训练课程计划 4

1.教学目标

知识和技能

能说出脚背踢球的要点，80%的学员能完成脚背踢球的动作。

过程和方法

通过练习用脚背前部踢球，可以培养速度、协调性和下肢力量等身体素质。

情感态度和价值观

增强勇敢、不怕困难、勇于进取的心理素质和体育精神。

2.教学重点与难点

关键点

直线助跑和击球姿势

困难

击球时机与上下肢协调

3.教学过程

（一）开场（3分钟）

1、课堂常规：体育委组织学生，报到人数，师生相互问候，教师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

教学组织：一横四排。

要求：快速、安静、有序。

（二）准备（7分钟）

1. “你说，我猜”小组游戏

方式：全体学生以老师为中心绕圈跑，老师提问，学生回答，学生按回答的字数分组。例如，如果老师问“中国的首都是哪里？”，学生回答“北京”，则学生按回答的字数分成两人一组。

2、音乐艺术体操：伸展练习、下蹲练习、侧身练习、身体旋转练习、腹部及背部练习、全身练习、跳跃练习、整理练习。

教学组织：四排体操队形，教师示范并提醒学生动作要点，用言语激励学生，并适时给予表扬和鼓励。

要求：节拍准确，动作精准，节奏感强。

（三）基础部分（30分钟）

1. 导入

我先以提问的方式，“同学们！你们最喜欢的足球运动员是谁？为什么？”，引入本节课的内容：用脚背前侧踢球。

2. 演示

老师从正面和侧面进行演示。

组织教学：横排四排，前两排蹲着。

3. 解释

动作要点：

沿直线跑动，支撑脚放在球的侧面，脚尖指向球的方向，当踢球腿的膝盖位于足球正上方时，小腿做出爆发性的摆动，用脚背前部撞击球的中后部，触球后再跟进。

4.练习

（1）现场练习模仿指令

组织形式：学生以体操队形站成四横排，教师发出口令，带领学生进行模仿练习。

纠错：部分学生跟进不够，老师通过口头提醒予以帮助。

（2）两人一组练习地面滚动

组织形式：两人一组，采用脚背前踢技术传球，球从栏架下部穿过。

（3）两人一组练习高空踢球

组织形式：两人一组，采用用脚背的前踢技术传球，球从栏架上部穿过。

纠正：击球位置不准确，所以老师组织学生练习一个人踩球，另一个人踢固定球。

（4）多人无方向性传球练习。

组织形式：学生分成同质小组，围成一个圈，进行无方向性传球游戏。

纠错：学生注意力不集中，老师口头提醒。

（5）纠错：学生在练习时，可能会出现击球位置不准确、上下肢协调性不强、后续动作不够等问题，老师在接下来的练习中，通过示范、口头提醒等方式帮助学生改进。

4. 检查-游戏显示

（1）游戏：“Z”字形接力传球。

玩法：全体学生以运动小组为单位进行“Z”形接力传球。

（2）评价：表扬获胜的团队，鼓励其他团队，并让获胜的团队分享获胜经验，相互学习。

（四）结束（5分钟）

1. 放松活动——音乐放松练习

教学组织：四排水平体操队形。

要求：放松活动，让身心得到充分放松。

2、课堂总结：教师总结学习、练习情况，表扬先进，激励全体同学。

3、宣布下课，告别师生，收拾设备。

4. 场地及设备

一个足球场、一台录音机、磁带、几个足球和几个跨栏。

5. 加载

运动密度：33%~40%；平均心率：128~136次/分；运动强度：中等以上。

高中足球训练课程计划 5

活动目标

1、通过游戏锻炼身体动作的压力和敏捷性。

2.培养游戏规则意识。

3、在活动中，让学生体会到与同伴一起玩游戏的乐趣，并愿意与同伴一起玩游戏。

4、让孩子感受到快乐和乐趣，不知不觉中学习到知识。

5、通过活动，学生学会玩游戏，感受游戏的乐趣。

活动准备

球等于学生人数的三分之二。

活动流程

1. 开始

传球游戏：学生分成两队，分别从上、下传球。

2.基础部分

1. 三分之二的学生拿起球并提出以下要求：

有球的孩子要保护好自己的球，没有球的孩子可以动脑筋去抢别人的球，每个人只能拿一个球，抢球的时候要动脑筋，不要推拉别人，也不要强抢。

2. 老师与没有球的学生一起玩抢球游戏。老师可以先抢到球，然后互换角色保护自己的球。

3.鼓励学生积极参与游戏。

3.放松部分：

两个人分组踢球，收拾一下，回教室。

高中足球训练课程计划 6

目标

1、能利用磁力原理制作游戏材料。

2. 有很多种方法可以让“足球人”动起来。

准备

1. 磁铁、回形针、塑料球和水彩笔。

2. 您可以使用更薄的塑料板、更大的餐盘、更硬的纸板等来制作 4-5 个“足球场”。

3.“小小足球人”示例。

过程

1.激发对生产的兴趣。

展示“足球场”和“足球人”的例子，并解释该男子正在从事什么运动。

展示“足球人”在球场上奔跑的场景，引导学生思考这些男人为什么能在“球场”上奔跑、踢球。

一场足球比赛应该有多少名球员在场上？目前场上缺少多少名球员？

2. 制作“足球人”

沿线剪裁并折叠，制作一个“足球人”。提醒学生沿线剪裁并用回形针固定在“足球人”的脚上。

如何让“足球小子”踢球？

引导学生讨论，启发学生前后、左右移动磁铁，使小人动起来。

3.举办一场足球比赛。

学生们自由分组，用自己制作的图形在“足球场”上踢足球。

鼓励学生为“足球员”选择两种不同颜色的制服并涂上颜色。

建议：

1.鼓励学生采用各种方法让小雕像动起来，例如用透明胶带将铁片固定在小雕像的脚上。

2.可用积木或空罐子垫高“足球场”，方便操作。

3、在科学角提供一些纸板迷宫，让学生利用磁铁在纸板下移动，控制“足球小子”走出迷宫。

4.在班上建立男孩和女孩的足球队，用脚练习踢球并控制球的方向。

高中足球培训课程计划7

活动目标：

1.学习用脚运球的各种技能，以提高其运球能力。

2.体验与孩子玩游戏的乐趣。

活动准备：

1.用报纸卷起的小棍子的数量应等于学生的数量。

2.刺猬胸部装饰品，2个小国旗以及几条红色，黄色，蓝色和绿色丝带。

3.每个人都有足球。

活动流程：

1.开始

1.与学生一起唱歌“秋天郊游”并进入场地。

2.热身练习：蹲练习 - 侧向练习 - 上肢练习 - 跳跃练习 - 完成练习

3.打球动作。

2.学习用棍子运球。

1.老师展示了用小棍子插入球的动作。

2.学生自由练习。

3.用脚运球的新教学“刚才我们学会了用棍子运球。现在我们不再需要棍子了。请用大脑将球运回家。”

1.学生自由探索运球。

2.请一些有能力演示的学生。

3.老师演示了正确的盘盘动作：用脚的内部轻轻插入球。

4.老师和儿童学会用脚的内部将球放在一起。

4.“刺猬运球”游戏

1.学生们站在四列（红色，黄色，蓝色，绿色）中。

2.演示并解释如何玩游戏：学生必须用脚来插入球，而不是将球插入主场，然后跑回去并点击您身后的学生的手，然后重新开始。

3.学生以2至3次的比赛方式玩游戏。

4.将危险信号颁发给获胜小组。

5.锻炼后放松并结束活动。

高中足球培训课程计划8

1.活动目标

1.通过游戏锻炼身体运动的压力和敏捷性。

2.培养对游戏规则的认识。

3.在活动中，让孩子们体验与同龄人一起玩游戏并愿意与同龄人一起玩的乐趣。

4.让孩子感到快乐，玩得开心，并在没有意识到知识的情况下学习知识。

5.通过活动，孩子们可以学习玩游戏并感受到游戏的乐趣。

2.活动准备

球等于儿童人数的三分之二。

3.活动过程

开始部分

传球比赛：孩子分为两支球队，分别从顶部和底部传球。

基本部分

1.三分之二的孩子接住了球，然后提出了一个请求：

带有球的儿童应该使用自己的大脑来抓住其他人的球。

2.没有球的老师和孩子们一起玩一个抓球的比赛。

3.鼓励孩子们积极参加游戏。

放松部分：

两个人分组踢球，整理一下，然后回到教室。

4.活动反射

在整个活动中，孩子们能够在游戏中充分进入情况。

高中足球培训课程计划9

活动目标

1.了解用脚步的前部杂耍球，增加踢球的力量，并刺激下肢和脚的神经肌肉配位能力的关键点。

2.感受足球比赛的乐趣，并意识到在足球比赛中安全打球。

主要困难

活动的重点：当杂耍球时，每次杂乱无章的情况下，都不会连续撞击球，然后踩下球的中间。

活动难度：触摸球的脚的脚步。

活动准备

音乐：有节奏的“快乐的小青蛙”，每个人都有一条带有绳索的“小青蛙”（一个小球包裹在柔软的圆形黄色，橙色，深绿色或浅绿色的布上，上面涂有青蛙图片，并附有丝带绳）。

活动过程

1.热身练习。

老师在听音乐，肢体锻炼，胸部扩张练习，前后踢球，身体旋转练习和跳跃运动时，带领学生进行节奏的锻炼。

2.教师指导学生学习玩游戏“跳青蛙”，并了解与脚步兼容球的动作。

告诉学生玩“弹跳的青蛙”。

老师展示了一种使小青蛙（小球）在脚上弹跳的好方法，并告诉学生，这种方法是用脚步弹跳，也就是说，用脚步击球，击中球的下部，两个脚可以交替击球，或者一只脚可以持续支撑，而另一只脚则可以持续击球。脚步，他们可以将绳子放入布袋中，并在弹跳时弹跳，每次都在地面上弹跳，并且在不碰到地面的情况下，不碰到球的一部分。看看谁的小青蛙最好跳。

3.学生独立探索和玩游戏“跳跃小青蛙”。

问题：每个人都可以安全地玩游戏，不要挤，而不是战斗，不要碰撞，集中精力让小青蛙跳入指定的地方，并仔细听取老师的命令。

让孩子们用小青蛙（小球）聆听音乐，让老师在草地上跳下脚，提醒学生们在脚下碰到脚的脚步时，脚上跑了脚步，他们的脚在地面上均可碰到脚的脚步定期的杂耍动作，他们在不碰到地面的情况下不断地杂耍。