一场五人制足球比赛分为两个半场，每个半场持续 20 分钟。 同时，比赛计时由计时员进行。 那么，下面小编就跟大家分享一下五人制足球的时间规则和防守技巧。 欢迎您阅读、浏览。

五人制足球：比赛时间决定规则

一场五人制足球比赛分为两个半场，每个半场持续 20 分钟。 同时，比赛计时由计时员进行。 计时员必须按照《五人制足球比赛计时员和第三裁判员》的规定执行。

在五人制足球比赛中，上半场和下半场的比赛时间可以延长到罚球为止。

暂停五人制足球比赛：

1、参赛队有权要求暂停1分钟，每半场一次。

二、暂停按照下列规定执行：

只有球队教练员才有权向计时员请求1分钟暂停；

任何时候都可以请求暂停，但只有在本队控球时才会执行；

当死球时，计时员用哨子或者其他与裁判员不同的声音信号表示允许暂停；

暂停期间，两队球员都必须留在场上。 在靠近替补席的边线听教练的指示。 教练员不能进场指挥；

上半场球队没有请求暂停，下半场只能请求一次暂停。

五人制足球比赛的半场休息：半场休息时间不得超过 15 分钟。

国际足联决定：

决议1：如果比赛没有指定计时器，球队教练应向裁判请求暂停。

决议2：如果比赛规则规定打平时应进行加时赛，则该队在加时赛期间不能请求暂停。

五人制足球防守战术：

（1）“封闭”中场（压缩中场附近的空间，减少对手的活动范围）

所谓“封中场”，是指防守球员在防守时，要尽量压缩靠近中场（特别是本方半场）的中路空间，阻止对手顺利穿过中场，特别是中场。中场的。

(2) 1对1防守

一对一的防守能力是球队防守体系的基础。 1对1防守能力的强弱直接影响球队的防守体系。

(3) 盯人防守

目前，世界顶级五人制足球队几乎都采用盯人防守。 在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的球员使得盯人防守更容易掌握，并避免了区域的需要。 防御上存在一些问题，所以被广泛使用。

（四）区域防御

这种防守体系在五人制足球中很少使用，但教练员可以根据球员的特点和场上的实际情况（例如球员暂时的身体弱点或对方门将参与进攻等）来选择。 。

（五）3对4（双方守门员除外）

当己方球员被罚下时，就会面临以少防守多的局面。 此时，三名防守球员的防守阵型应保持三角形。 在攻转守的瞬间或其他特殊情况下，也可能出现少用多守的情况。 因此，大家在日常训练中也应该经常练习这方面的内容，避免在比赛中出现意外情况时手足无措。 如何回应。

(6)人盯人紧逼防守

通常当球队比分落后或场上形势对己方不利时，可以采取盯人紧逼防守。 但如果自己的队友被对方运球，所有防守球员都应该迅速回防。

(7)区域紧逼防守

这种防守体系在比赛中很少使用，教练员可以根据实际情况进行选择（比如球队领先时，比赛即将结束，球队体能不是很充足时）。

（8）4防5（对方守门员参与进攻）

当比赛即将结束、球队领先时，对方守门员有时也会像场上其他球员一样参与进攻。 这时候就需要压缩自己的防守阵型，实施密集防守，不让对手有机可乘。

(9) 任意球防守

任意球的防守必须根据实际情况进行调整，但总的原则是阻挡对方的射门角度，防守时不漏掉任何人，留意离自己最近的进攻球员，特别注意危险的球员。禁区附近的区域可以看穿它们。 对手挡拆配合以及控球时的真实意图。

(10) 角球防守

防守对方角球时，一名球员必须站在底线附近阻挡对方罚球球员的投篮角度，而其他球员则根据场上情况调整位置，实现盯人防守。

(11) 点球防守

防守点球时，防守队员应站在指定区域，准备解围守门员扑出的球，并在控球后做好反击准备。

(12) 界外球防守

当对手发界外球时，场上的球员将比本队少一名。 因此，我们队将多一名防守球员来协防。 除了盯人防守外，额外的防守球员要及时回应发球。 随后上场的进攻球员进行防守。

(十三)防守对方的反击

防守对方反击的前提是球队在进攻时要时刻注意保持场上人员分布的均衡。 所有球员都不能进攻，一两个球员必须占据有利的位置，为整个球队提供保护（“平衡”），保证球队在失去球权后能够迅速回防。

(14)协助防守对方前锋

如果对方前锋个人能力突出，对己方后卫构成较大威胁，其他防守球员可以在目标不控球时稍微靠近更具威胁的前锋。 球员们齐心协力保卫它。

(15) 球与本方球门线之间区域的防守

当对手进攻时，全队所有球员都应该遵守这个基本原则——迅速回到球后以及球与己方球门线之间的区域内。 这样，即使己方防守球员被对方运球，其他球员也能迅速补位协防。 从下图中可以看到：防守方所有球员后退到持球者的球与己方球门线之间的区域进行防守（虚线与己方球门线之间的区域）

(十六) 换人防守

这种防守是根据对方进攻球员的个人特点和打法来调整自己的防守人员，以压制对方的优势。

(17)前锋前防守

“前锋前防守”是指己方防守队员（下图中“◎”）站在对方前锋的前面，负责盯防并靠近球进行防守，以将球阻挡在对方前锋的前面。进步。 路线。 这种防守需要防守者有很强的个人能力。 他不仅要关注身后前锋的活动，还要密切关注球的发展趋势。

(十八)判断并拦截传给对方前锋的传球

防守时，无论是在对方前锋的前面还是后面，防守队员都必须密切关注球的发展。 当对手将球传给前锋时，必须及时做出判断，在适当的时机断球。

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